Nordic walking együtt a párunkkal: én-te idő, közös mozgás, beszélgetés.
Nyolc alkalom az ország különböző régióiban, Nordic walking-oktatóval, a képzés idejére biztosított gyakorlóbotokkal és a Két Igen Alapítvány párkapcsolati anyagával!
Aki próbálta a Nordic walking-ot (NW), az tudja, hogy mennyire kiváló mozgásformáról van szó, amely – a megfelelő technikát elsajátítva – az egész testet átmozgatja.
Csak néhány szempontot hadd említsünk kedvcsinálóul a teljesség igénye nélkül:
→ Már napi 1-2 kilométer megtétele nagyon hamar – néhány hét alatt – érezteti jótékony hatását a testtartás, izomzat, általános közérzet terén.
→ Egész évben, gyakorlatilag az időjárási körülményektől függetlenül űzhető.
→ Nem igényel „sportos” adottságokat, sőt a megterhelőbb mozgásformákat valamilyen oknál fogva vállalni nem tudók – edzetlenség, súlyfelesleg, életkorral vagy betegséggel járó nehézségek stb. – számára is megvalósítható.
Miért annyira fantasztikus mozgásforma a NW?
Mert a botok megfelelő használatának, a speciális, de könnyen elsajátítható technikának köszönhetően az egész test, szinte minden izmunk részt vesz a mozgásban. A lépések a támaszkodás lehetőségéből adódóan hosszabbak, ez erősíti a láb izmait. A botok használata kb. 30% terhet vesz le a lábakról, ami az ízületek kímélése mellett a kar izmait erősíti. Mivel az egész művelethez egy kissé előre döntött testtartás társul – botok nélkül ez nem lenne megvalósítható –, ezért a hát- és a hasizom is kiveszi a részét a komplex izommunkából.
Az év folyamán az ország hét régiójában, különböző időpontokban megvalósuló, alkalmanként kb. kétórás oktatásra az alábbi linken lehet jelentkezni:
https://forms.gle/Eq2t6W3ZiKirjVjs6
Az egyes helyszíneken a jelentkezők számára ingyenesen biztosítjuk
→ a képzett szakember, NW-tréner által vezetett oktatást, amelynek köszönhetően minden résztvevő elsajátíthatja a megfelelő technikát.
→ a képzés idejére a testmagassághoz állítható gyakorlóbotokat. (Akinek már van saját botja, természetesen az is használható!)
→ a Két Igen Alapítvány vezérfonalát a közös – gyaloglás alatti – Istenre és egymásra figyelés elmélyítése érdekében.
Helyszínek és időpontok:
Győr | Töltés utca (2025. április 10., csütörtök 17.00). Jelentkezési határidő: 2025. április 5.
Budapest | Tabán (2025. április 26., szombat 10.00). Jelentkezési határidő: 2025. április 21.
Szombathely | Parkerdő (2025. május 7., szerda 18.00). Jelentkezési határidő: 2025. május 2.
Békéscsaba | Széchenyi-liget (2025. május 25., vasárnap 14.00). Jelentkezési határidő: 2025. május 20.
Debrecen | Nagyerdő (2025. június 6., péntek 18.00). Jelentkezési határidő: 2025. június 1.
Cegléd | Fürdő-tó (2025. szeptember 23., kedd 18.00). Jelentkezési határidő: 2025. szeptember 18.
Nagykanizsa | Csónakázó-tó (2025. október 8., szerda 17.00). Jelentkezési határidő: 2025. október 3.
Budapest | Tabán (2025. október 12., vasárnap 14.00). Jelentkezési határidő: 2025. október 7.
A jelentkezők a regisztrációkor megadott elérhetőségeken a későbbiekben értesítést kapnak a találkozás pontos helyéről és egyéb tudnivalókról.
Nordic walking pároknak: mozgással, beszélgetéssel töltött közös idő az egészségünk és kapcsolatunk ápolása érdekében!
Szeretettel várjuk az érdeklődő párokat!
A Gyülekezeti és Missziói Osztály munkatársai
A plakát ITT letölthető.
Az adatkezelési tájékoztató itt letölthető.
